アーユルヴェーダを気軽に体験してみたい！という方向けにアーユルヴェーダ・インナービューティカフェを開催しています。
インナービューティカフェでは毎回その時のテーマについてのお話、椅子ヨガ、呼吸法、キルタン瞑想法、ランチが体験できます。
日々忙しくて中々自分に時間をかけられない…(＞＜) という方も多いですよね、
そんな忙しい日常にすぐに取り入れて頂けるような内容を目指しています！
第1回目を終えて皆さんからのアンケートでは、
７５％の人が家でとりいれたいと答えています
このインナービューティ・カフェの定番メニューとして 椅子に座ってできるヨガ、呼吸法、歌う瞑想法（キルタン）があるのですが、この３つをどれもリードできるインストラクターは中々いません。
まきさんは、ヨガティーチャーでもあり、もともと音大出身でリズム感も抜群！アーユルヴェーダにも詳しいです。
まきさんにリードしてもらいながらの椅子ヨガ、呼吸法、キルタンは 一貫してリズムが心地よく、自然と呼吸も楽になっていくから不思議です。
特に歌う瞑想法ともいわれるキルタンをはじめて体験したという参加者からは、かなり高評価でした。
キルタンをやってみた感想
・キルタンはみんなで揃って歌うのが気持ちよくて、声を出すことで解放されました。狭いスペースでも椅子を使ってヨガができて驚きでした。体が伸びて気持ち良かったです。
・キルタンを歌うのははじめてでしたが心地よく、胸に手を置くとひびいてきました。
・初めてのキルタンに挑戦しましたが、とても楽しく気持ちが明るくなりました。また椅子ヨガも気持ちよく終わった後には腸がゴロッとしたような嬉しい兆しがありました。
・今回はじめて参加してキルタンというものを知ることができました。歌詞やメロディーなどとても気持ちよかったです。
